Sąvokų žodynas

Praktinė technika, padedanti sukurti pauzę tarp stimulo ir reakcijos. Žingsniai: Sustok (Stop), Įkvėpk (Take a breath), Stebėk (Observe), Tęsk (Proceed).

Vidinis jausmas, kad esi vertingas ir nusipelnęs pagarbos. Ji stiprėja, kai tavo veiksmai atitinka tavo vertybes.

Veiksmas, kuriuo aktyvuojama visa skubios pagalbos sistema (greitoji medicinos pagalba, policija, gaisrinė). Tai vienas svarbiausių pirmosios pagalbos žingsnių.

Avarinis metodas, naudojamas po nesaugių lytinių santykių. Tai ne abortas, o priemonė, atitolinanti ovuliaciją. Negali būti naudojama kaip nuolatinė kontracepcija.

Noras mokytis, atrasti ir suprasti naujus dalykus, nuolat tobulėti ir plėsti savo akiratį.

Tikslas turi būti aiškus ir nedviprasmiškas. Ką tiksliai norite pasiekti?

Automatinis, neapgalvotas atsakas į stimulą, dažnai valdomas primityviosios smegenų dalies (amigdalės). Dažnai sukelia neigiamas pasekmes.

Neigiama nuostata, išankstinis nusistatymas ar diskriminacija prieš asmenį ar grupę dėl tam tikrų savybių. Psichikos sveikatos stigma yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės **bijo ieškoti paga...

Organizmo fizinė, emocinė ir psichologinė reakcija į bet kokį pokytį ar iššūkį, kuris reikalauja prisitaikymo. Tai natūralus atsakas, padedantis mums susidoroti su reikalavimais ir grėsmėmis.

Bet koks įvykis, situacija, mintis ar reikalavimas, kuris sukelia streso reakciją. Stresoriai gali būti tiek išoriniai (pvz., egzaminas, konfliktas), tiek vidiniai (pvz., neigiamos mintys, perfekc...

Aiškus, entuziastingas, laisvanoriškas ir bet kada atšaukiamas leidimas dalyvauti lytiniuose veiksmuose. Tyla ar dvejonė nėra sutikimas.

Laisva valia, entuziastingai ir aiškiai duotas leidimas dalyvauti lytiniame veiksme. Sutikimas turi būti nuolatinis (gali būti atšauktas bet kuriuo metu), informuotas (žinai, su kuo sutinki) i...

Rūpinimasis savo fizine, emocine ir psichine gerove kaip prioritetu.

Nukentėjusiojo gebėjimas reaguoti į aplinką (kalbą, prisilietimą). Būklė gali būti: sąmoningas, sutrikusios sąmonės arba nesąmoningas.

Būti tiesiam ir atviram su savimi ir kitais, net kai tai nepatogu. Tai reiškia, kad tavo žodžiai atitinka tavo veiksmus.