Lytiškumas ir atsakingi santykiai (sutikimas, LPI)
Čia rasi visą būtiną informaciją apie atsakingus santykius, entuziastingą sutikimą, apsisaugojimą nuo lytiškai plintančių infekcijų (LPI) ir kontracepcijos metodus. Tai žinios, kurios padeda priimti informuotus ir saugius sprendimus.
Įvadas: pokalbis apie lytiškumą, sveikatą ir atsakomybę
Generuojame audio įrašą...
Dirbtinis intelektas skaito jūsų tekstą. Šis procesas gali užtrukti iki minutės.
Sveiki. Šiandienos tema – viena svarbiausių bręstant ir tampant suaugusiu žmogumi. Ji gali atrodyti sudėtinga, kartais nepatogi, bet atviras ir sąžiningas pokalbis apie ją yra raktas į sveiką, saugų ir laimingą gyvenimą. Kalbėsime apie lytiškumą, atsakingus santykius ir sveikatą.
Lytiškumas yra kur kas daugiau nei vien fizinis artumas. Tai – neatsiejama mūsų asmenybės dalis, apimanti jausmus, mintis, vertybes, santykius su savimi ir kitais. Paauglystė – tai metas, kai šie jausmai sužadinami, kūnas keičiasi, o smalsumas apie santykius ir intymumą auga. Tai visiškai normalu ir natūralu.
Šių pamokų tikslas – suteikti jums žinių, kurios padės priimti apgalvotus ir informuotus sprendimus. Žinios yra jūsų stiprybė. Jos leidžia suprasti savo kūną, gerbti kitų žmonių ribas, atpažinti rizikas ir, svarbiausia, žinoti, kaip savimi pasirūpinti. Kalbėsime ne apie gąsdinimus, o apie faktus. Ne apie draudimus, o apie sąmoningus pasirinkimus. Aptarsime, kas yra lytinis potraukis, kodėl jis kyla, kaip kurti pagarbius santykius ir kaip apsaugoti savo bei partnerio sveikatą nuo lytiškai plintančių infekcijų (LPI). Taip pat išsiaiškinsime, kur ir kaip ieškoti patikimos informacijos ir pagalbos, jei jos prireiktų.
Atminkite: jūsų kūnas, jūsų sveikata ir jūsų ateitis yra jūsų rankose. Šios pamokos – tai įrankių rinkinys, kuris padės jums tvirtai ir užtikrintai žengti į suaugusiųjų pasaulį.
Kas vyksta paauglystėje? Lytinis brendimas ir potraukis
Generuojame audio įrašą...
Dirbtinis intelektas skaito jūsų tekstą. Šis procesas gali užtrukti iki minutės.
Paauglystė yra didžiulių pokyčių metas. Jūsų kūnas sparčiai keičiasi, o kartu su juo – ir jūsų emocijos bei mąstymas. Vienas ryškiausių šio laikotarpio bruožų – lytinio potraukio atsiradimas. Svarbu suprasti, kodėl tai vyksta ir ką tai reiškia.
Hormonų audros
Visus šiuos pokyčius valdo hormonai. Tai biologiškai aktyvios medžiagos, kurios veikia kaip organizmo „pasiuntiniai“. Lytinio brendimo metu pradeda intensyviai gamintis lytiniai hormonai: estrogenai (daugiau mergaičių organizme) ir testosteronas (daugiau berniukų organizme). Būtent jie sukelia fizinius pokyčius (pvz., ūgio šuolį, balso mutaciją, krūtų augimą, plaukuotumą) ir veikia smegenis, sukeldami naujus, anksčiau nepatirtus jausmus.
Lytinis potraukis: kas tai?
Lytinis potraukis – tai natūralus noras būti arti kito žmogaus, jausti fizinį ir emocinį ryšį. Tai gali pasireikšti įvairiai:
- Susidomėjimas kitais: Pradedate pastebėti žmones kitaip nei anksčiau. Jaučiate simpatiją, norą bendrauti, patikti.
- Fiziniai pojūčiai: Gali kilti susijaudinimas galvojant apie tam tikrą žmogų ar matant jį. Kūnas gali reaguoti paraudimu, padažnėjusiu širdies plakimu.
- Svajonės ir fantazijos: Mintyse kuriate romantiškas ar intymias situacijas. Tai yra normali ir sveika lytiškumo dalis.
- Noras liesti ir būti liečiamam: Atsiranda noras apsikabinti, laikytis už rankų, bučiuotis.
Svarbu suprasti, kad lytinis potraukis yra natūrali biologinė funkcija, susijusi su giminės pratęsimu. Tačiau žmogus yra kur kas sudėtingesnė būtybė. Mūsų santykiai grindžiami ne tik biologija, bet ir emocijomis, pasitikėjimu, pagarba ir bendromis vertybėmis. Potraukis yra tik viena iš sudedamųjų dalių.
Individualūs skirtumai
Kiekvienas žmogus bręsta ir atranda savo lytiškumą individualiu tempu. Nėra jokio „teisingo“ laiko, kada turėtumėte pradėti jausti potraukį ar pradėti romantiškus santykius. Kai kurie paaugliai susidomėjimą pradeda jausti anksčiau, kiti – vėliau. Kai kurie jaučia stiprų potraukį, kiti – silpnesnį. Visa tai yra normalu. Niekada nelyginkite savęs su kitais ir neskubinkite įvykių. Svarbiausia – jaustis gerai ir saugiai su savo sprendimais.
Santykių svarba
Paauglystėje mokotės ne tik apie savo jausmus, bet ir apie santykius. Romantiški santykiai yra galimybė pažinti kitą žmogų, mokytis bendrauti, spręsti konfliktus, rodyti ir priimti meilę bei prieraišumą. Sveiki santykiai yra pagrįsti:
- Abipuse pagarba: Vertinate vienas kito nuomonę, jausmus ir asmeninę erdvę.
- Pasitikėjimu: Esate atviri ir sąžiningi vienas su kitu.
- Palaikymu: Džiaugiatės vienas kito sėkme ir padedate sunkiu metu.
- Atvira komunikacija: Kalbatės apie viską – tiek apie gerus, tiek apie blogus dalykus.
- Savanoriškumu: Abu esate santykiuose savo noru, be spaudimo ar manipuliacijų.
Būtent tokiuose santykiuose lytinis artumas tampa prasmingu ir saugiu patyrimu, o ne tik potraukio patenkinimu.
Svarbiausios sąvokos: lytiškumo ABC
Plati sąvoka, apimanti ne tik lytinius santykius, bet ir biologinę lytį, socialinę lytį (gender), lytinę tapatybę, lytinę orientaciją, intymumą, jausmus ir santykius. Tai yra esminė kiekvieno žmogaus asmenybės dalis, kuri vystosi ir keičiasi visą gyvenimą.
Sąmoningas sprendimas neturėti lytinių santykių. Tai yra 100% veiksmingas būdas išvengti neplanuoto nėštumo ir lytiškai plintančių infekcijų. Tai gali būti laikinas arba ilgalaikis pasirinkimas dėl įvairių asmeninių, religinių ar sveikatos priežasčių.
Laisva valia, entuziastingai ir aiškiai duotas leidimas dalyvauti lytiniame veiksme. Sutikimas turi būti nuolatinis (gali būti atšauktas bet kuriuo metu), informuotas (žinai, su kuo sutinki) ir specifinis (sutikimas vienam veiksmui nereiškia sutikimo kitam). Tyla, neveiklumas ar „ne“ nepasakymas nėra sutikimas.
Priemonės ir metodai, skirti apsisaugoti nuo neplanuoto nėštumo. Populiariausios priemonės yra prezervatyvai, kontraceptinės tabletės, spiralės. Svarbu žinoti, kad dauguma kontracepcijos priemonių (išskyrus prezervatyvus) neapsaugo nuo lytiškai plintančių infekcijų.
Plonas, dažniausiai iš latekso pagamintas apvalkalas, kuris užmaunamas ant vyro lytinio organo erekcijos metu. Tai vienintelė kontracepcijos priemonė, kuri ženkliai sumažina riziką užsikrėsti lytiškai plintančiomis infekcijomis (LPI) ir kartu apsaugo nuo nėštumo. Jo veiksmingumas priklauso nuo teisingo ir nuoseklaus naudojimo.
Infekcija, kuri perduodama lytinių santykių metu per kūno skysčius (sperma, makšties išskyros, kraujas) arba odos ir gleivinių kontaktą. LPI gali sukelti bakterijos, virusai ar parazitai. Daugelis LPI ilgą laiką gali nesukelti jokių simptomų.
Būklė, kai žmogus yra užsikrėtęs infekcija, tačiau nejaučia jokių ligos požymių ar simptomų. Nepaisant to, jis gali perduoti infekciją kitiems. Tai ypač būdinga daugeliui LPI, pavyzdžiui, chlamidiozei ar ŽIV pradinėse stadijose.
Apibrėžimų nėra.
Kas yra lytiškai plintančios infekcijos (LPI)?
Generuojame audio įrašą...
Dirbtinis intelektas skaito jūsų tekstą. Šis procesas gali užtrukti iki minutės.
Lytiškai plintančios infekcijos (LPI), anksčiau vadintos venerinėmis ligomis, yra grupė ligų, kuriomis užsikrečiama lytinių santykių (vaginalinių, analinių ar oralinių) metu. Jas sukelia įvairūs mikroorganizmai – bakterijos, virusai ir parazitai – kurie plinta per kūno skysčius arba artimą odos bei gleivinių kontaktą.
Kodėl tai pavojinga?
Viena didžiausių LPI keliamų grėsmių yra ta, kad daugelis jų ilgą laiką, kartais net metus, nesukelia jokių pastebimų simptomų. Užsikrėtęs žmogus gali jaustis visiškai sveikas, tačiau nešioti infekciją ir, pats to nežinodamas, perduoti ją savo partneriams. Negydomos LPI gali sukelti labai rimtų ir ilgalaikių sveikatos problemų:
- Nevaisingumą (tiek vyrams, tiek moterims)
- Lėtinius dubens skausmus
- Negimdinį nėštumą
- Tam tikrų rūšių vėžį (pvz., gimdos kaklelio vėžį, kurį sukelia žmogaus papilomos virusas)
- Širdies, smegenų ir kitų organų pažeidimus (pvz., sifilio atveju)
- Imuninės sistemos sunaikinimą (ŽIV atveju)
Dažniausiai pasitaikančios LPI
Štai keletas dažniausių LPI, jų sukėlėjai ir pagrindiniai požymiai. Svarbu atminti, kad simptomai gali būti labai įvairūs arba jų gali visai nebūti.
| Infekcija | Sukėlėjas | Dažniausi simptomai (jei pasireiškia) | Galimos ilgalaikės pasekmės (negydant) |
|---|---|---|---|
| Chlamidiozė | Bakterija (Chlamydia trachomatis) | Moterims: neįprastos išskyros iš makšties, deginimo jausmas šlapinantis, skausmas pilvo apačioje, kraujavimas tarp mėnesinių. Vyrams: išskyros iš varpos, deginimo jausmas šlapinantis, sėklidžių skausmas ar patinimas. Dažnai simptomų nebūna. | Moterims – dubens uždegiminė liga, negimdinis nėštumas, nevaisingumas. Vyrams – sėklidžių uždegimas, nevaisingumas. |
| Gonorėja | Bakterija (Neisseria gonorrhoeae) | Labai panašūs į chlamidiozės: pūlingos išskyros iš lytinių organų, skausmingas šlapinimasis. Taip pat gali paveikti gerklę ir tiesiąją žarną. | Panašios į chlamidiozės: nevaisingumas, dubens uždegiminė liga. Infekcija gali išplisti į kraują ir sąnarius. |
| Sifilis | Bakterija (Treponema pallidum) | Pirminė stadija: neskausminga opa (šankeris) užsikrėtimo vietoje. Antrinė stadija: bėrimas visame kūne, karščiavimas, nuovargis. Vėlyvoji stadija: rimti vidaus organų (širdies, smegenų), nervų sistemos pažeidimai. | Aklumas, kurtumas, psichikos sutrikimai, paralyžius, mirtis. |
| Žmogaus papilomos virusas (ŽPV/HPV) | Virusas (daugiau nei 100 tipų) | Dažniausiai jokių simptomų. Kai kurie tipai sukelia lytinių organų karpas. Aukštos rizikos tipai gali sukelti ląstelių pokyčius, kurie ilgainiui virsta vėžiu. | Gimdos kaklelio, išangės, varpos, burnos ir ryklės vėžys. |
| Lytinių organų pūslelinė (Herpesas) | Virusas (Herpes simplex virus, dažniausiai HSV-2) | Skausmingos pūslelės arba opos lytinių organų ar išangės srityje. Pirmasis protrūkis būna stipriausias, vėliau liga linkusi kartotis. Virusas lieka organizme visam gyvenimui. | Pasikartojantys skausmingi protrūkiai, padidėjusi rizika užsikrėsti ŽIV. Nėštumo metu gali būti perduotas naujagimiui. |
| Žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV/HIV) | Virusas (Retrovirusas) | Pradinėje stadijoje gali pasireikšti į gripą panašūs simptomai, kurie praeina. Vėliau daugelį metų gali nebūti jokių simptomų, kol virusas pamažu naikina imuninę sistemą. | Įgytas imuniteto nepakankamumo sindromas (AIDS) – galutinė ŽIV infekcijos stadija, kai imuninė sistema nebegali apsiginti nuo ligų. Šiuolaikiniai vaistai leidžia kontroliuoti virusą ir gyventi ilgą gyvenimą, tačiau išgydyti jo neįmanoma. |
| Trichomonozė | Parazitas (Trichomonas vaginalis) | Moterims: gausios, gelsvai žalios, putotos, nemalonaus kvapo išskyros, niežulys, perštėjimas. Vyrams: dažniausiai jokių simptomų, kartais nežymus perštėjimas šlapinantis. | Padidėjusi rizika užsikrėsti kitomis LPI, nėštumo komplikacijos. |
Šis sąrašas nėra baigtinis. Yra ir kitų LPI, tokių kaip hepatitas B ir C, kurie taip pat gali būti perduodami lytiniu keliu. Svarbiausia išvada – jei turėjai nesaugių lytinių santykių, net ir nejaučiant jokių simptomų, egzistuoja rizika, kad galėjai užsikrėsti.
Pamatinė taisyklė: entuziastingas sutikimas
Generuojame audio įrašą...
Dirbtinis intelektas skaito jūsų tekstą. Šis procesas gali užtrukti iki minutės.
Sutikimas (angl. consent) nėra tiesiog „ne“ nebuvimas. Tai nėra tyla, spaudimas ar dvejonė. Tikras, galiojantis sutikimas yra entuziastingas, laisvanoriškas ir nuolatinis.
Kas YRA sutikimas?
- Entuziastingas „TAIP!“: Žmogus aiškiai, žodžiais ar veiksmais, parodo, kad nori dalyvauti.
- Laisvanoriškas: Sprendimas priimamas be jokio spaudimo, manipuliacijos, grasinimų ar baimės.
- Nuolatinis ir atšaukiamas: Sutikimas duodamas kiekvienam veiksmui atskirai. Tai, kad sutikai pasibučiuoti, nereiškia, kad sutikai daryti kažką daugiau. Sutikimą galima atšaukti BET KADA, net jei prieš sekundę sakei „taip“.
- Informuotas: Žmogus supranta, su kuo sutinka.
- Konkretus: Sutikimas duodamas konkrečiam veiksmui su konkrečiu žmogumi konkrečiu metu.
| Sutikimas YRA... | Sutikimas NĖRA... |
|---|---|
| Aiškus ir entuziastingas „TAIP“ | Tyla arba neatsakymas |
| Laisvas pasirinkimas be spaudimo | Spaudimas, įkalbinėjimas, manipuliacija („jei mane mylėtum, sutiktum“) |
| Nuolatinis dialogas („ar tau patinka?“) | Prielaida, kad „ne“ reiškia „taip“ |
| Gali būti atšauktas bet kuriuo metu | Įsipareigojimas, kurio negalima nutraukti |
| Duodamas blaiviu protu | Duodamas apsvaigus nuo alkoholio ar narkotikų (apsvaigęs žmogus negali duoti sutikimo) |
| Susijęs tik su šiuo momentu | Pagrįstas ankstesniais santykiais („bet mes anksčiau tai darėme“) |
Seksualiniai santykiai be aiškaus ir entuziastingo sutikimo yra seksualinė prievarta. Tai nėra pilka zona. Taisyklė paprasta: jei nesi tikras, ar tai 100% „taip“, vadinasi, tai yra „ne“.
Vaizdinė medžiaga: Sutikimas, paaiškintas per arbatos puodelį
**Video 1: Sutikimas per arbatą (anglų k. su lietuviškais subtitrais).** Šis genialiai paprastas video yra tapęs pasauliniu standartu aiškinant sutikimo principus. Jis puikiai iliustruoja, kodėl versti miegantį žmogų gerti arbatą ar pilti jam arbatą į gerklę, kai jis persigalvojo, yra absurdiška – lygiai taip pat absurdiška, kaip versti kažką lytiniams santykiams.
Dauguma vaizdo įrašų yra įgarsinti angliškai, bet visuose galima įjungti lietuviškus subtitrus.
1. Įsijunkite vaizdo įrašą.
2. Spauskite mygtuką, kuris yra video langelio apačioje dešinėje pusėje, kol ekrane matote, jog rodomas tekstas.
2. Atverkite nustatymus paspaudus prie pat esantį mygtuką.
4. Spauskite Subtitrai/CC (arba Subtitles/CC).
5. Pasirinkite lietuvių kalbą, jeigu toks pasirinkimas yra. Jeigu ne, apačioje pasirinkite Automatinis vertimas (Auto-translate).
6. Pasirinkite lietuvių kalbą (kitaip – Lithuanian).
Atsakingas planavimas: kontracepcija
Generuojame audio įrašą...
Dirbtinis intelektas skaito jūsų tekstą. Šis procesas gali užtrukti iki minutės.
Kontracepcija yra būdas išvengti neplanuoto nėštumo. Svarbiausia taisyklė: tai yra BENDRA abiejų partnerių atsakomybė. Tai nėra „tik merginos reikalas“.
Egzistuoja daug skirtingų kontracepcijos metodų. Svarbu pasirinkti tą, kuris labiausiai tinka tau ir tavo partneriui, idealiu atveju – pasikonsultavus su gydytoju.
| Metodo tipas | Pavyzdžiai | Kaip veikia? |
|---|---|---|
| Barjeriniai metodai | Vyriški ir moteriški prezervatyvai, diafragma. | Fiziškai neleidžia spermai pasiekti kiaušinėlio. Vienintelis metodas, saugantis ir nuo LPI! |
| Hormoninė kontracepcija | Kontraceptinės tabletės, pleistras, žiedas, injekcijos, implantai. | Keičia hormonų pusiausvyrą, kad sustabdytų ovuliaciją (kiaušinėlio išsiskyrimą). Reikalinga gydytojo konsultacija ir receptas. Nesaugo nuo LPI. |
| Gimdos spiralės (IUD) | Hormoninė arba varinė spiralė. | Mažas prietaisas, įdedamas į gimdą, kuris neleidžia apvaisinti kiaušinėlio arba jam įsitvirtinti. Ilgalaikis metodas. Nesaugo nuo LPI. |
| Skubioji kontracepcija | Skubiosios kontracepcijos tabletės (pvz., „Postinor“). | Tai ne abortas ir ne nuolatinis metodas. Naudojama TIK IŠSKIRTINIAIS ATVEJAIS po nesaugių lytinių santykių (pvz., plyšo prezervatyvas). Tabletė atitolina arba sustabdo ovuliaciją. Kuo anksčiau išgeriama, tuo efektyvesnė. Nesaugo nuo LPI. |
Dviguba apsauga (angl. Dual Protection) yra protingiausia strategija: naudoti prezervatyvą (apsaugai nuo LPI) kartu su kitu patikimu kontracepcijos metodu (apsaugai nuo nėštumo).
Sąvokų žodynėlis: kad viskas būtų aišku
Aiškus, entuziastingas, laisvanoriškas ir bet kada atšaukiamas leidimas dalyvauti lytiniuose veiksmuose. Tyla ar dvejonė nėra sutikimas.
Infekcija, perduodama per lytinius santykius. Gali būti bakterinė (išgydoma), virusinė (valdoma) arba parazitinė (išgydoma).
Priemonės ir metodai, naudojami išvengti neplanuoto nėštumo. Nesaugo nuo LPI (išskyrus prezervatyvus).
Barjerinė kontracepcijos priemonė, kuri apsaugo ir nuo nėštumo, ir nuo daugumos LPI. Turi būti naudojamas teisingai ir kiekvieną kartą.
Metodai (tabletės, pleistrai, kt.), kurie naudoja hormonus, kad sustabdytų ovuliaciją. Reikalingas gydytojo receptas, nesaugo nuo LPI.
Avarinis metodas, naudojamas po nesaugių lytinių santykių. Tai ne abortas, o priemonė, atitolinanti ovuliaciją. Negali būti naudojama kaip nuolatinė kontracepcija.
Labai paplitusi virusinė LPI. Kai kurie tipai gali sukelti lytinių organų karpas arba gimdos kaklelio vėžį. Egzistuoja efektyvi vakcina.
Virusas, naikinantis imuninę sistemą. Šiuolaikiniais vaistais sėkmingai valdomas, leidžiantis gyventi ilgą ir pilnavertį gyvenimą.
Veiksmai, kurių imamasi siekiant užkirsti kelią ligai ar nepageidaujamam įvykiui (pvz., prezervatyvų naudojimas, skiepai, testavimas).
Principas, kad tavo medicininė informacija (įskaitant LPI testų rezultatus) yra slapta ir negali būti atskleista kitiems be tavo sutikimo.
Apibrėžimų nėra.
Kur ieškoti patikimos informacijos ir pagalbos?
Generuojame audio įrašą...
Dirbtinis intelektas skaito jūsų tekstą. Šis procesas gali užtrukti iki minutės.
Internetinėse paieškose ir „TikTok“ pilna mitų ir dezinformacijos. Pasitikėk tik patikimais šaltiniais. Jei turi klausimų ar nerimauji, pagalbos visada gali kreiptis į:
- Šeimos gydytoją, ginekologą ar urologą: Jie suteiks konfidencialią konsultaciją ir atliks reikiamus tyrimus.
- Mokyklos visuomenės sveikatos specialistą.
- Patikimus interneto portalus:
- Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC): www.ulac.lt
- Šeimos planavimo ir seksualinės sveikatos asociacija „Demetra“: www.demetra.lt
- Valstybinės ligonių kasos portalas: www.ligoniukasa.lrv.lt
Prisimink, rūpintis savo lytine sveikata yra brandos ir pagarbos sau bei kitiems ženklas. Klausti yra normalu. Ieškoti pagalbos yra stiprybė.
Paruošta užbaigimui!
Sveikiname! Užbaigėte visas užduotis šiame mokymosi rinkinyje. Gaukite 100 XP taškų už savo darbą.
Svarbu žinoti:
Kai užbaigsite mokymosi rinkinį, jo nebegalėsite "atbaigti". XP taškai bus pridėti prie jūsų profilio iš karto.
Mokymosi rinkinys užbaigtas
Jūs sėkmingai gavote 100 XP taškų už šį mokymosi rinkinį.
Tęskite mokymąsi
Norėdami gauti XP taškus, užbaikite visas interaktyvias užduotis šioje pamokoje.
% užbaigta
Ką reikia padaryti:
- • Perskaitykite visą pamokos turinį
- • Atsakykite į refleksijos klausimus
- • Palikite komentarą diskusijos temoms
- • Užbaikite visus testus ir praktinius darbus