Dažnai lankytojų užduodami klausimai

Vidinę ramybę galima atrasti skiriant laiko sau, užsiimant mėgstama veikla (pomėgiais), praktikuojant sąmoningumo (angl. mindfulness) pratimus ar meditaciją. Taip pat svarbu išmokti valdyti stresą, nustatyti ribas santykiuose ir pakankamai ilsėtis.

Su nerimu padeda kovoti reguliarus fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas ir atsipalaidavimo technikos, pavyzdžiui, gilus kvėpavimas. Jei nerimas stiprus ir trukdo kasdieniam gyvenimui, svarbu kreiptis pagalbos į psichologą ar psichoterapeutą.

Mirties baimė yra natūralus jausmas. Su ja tvarkytis padeda atviras pokalbis su artimaisiais ar psichologu, savo gyvenimo prasmės ir vertybių apmąstymas bei džiaugsmo radimas dabarties akimirkoje.

Savivertė yra subjektyvus savo paties vertės, gebėjimų ir svarbos pajautimas. Tai bendras požiūris į save, apimantis pasitikėjimą savo jėgomis ir savigarbą, kuris yra svarbus psichologinei gerovei.

Norint suvaldyti pyktį, pirmiausia reikia jį atpažinti. Padeda gilaus kvėpavimo pratimai, trumpa pertrauka (išeiti iš situacijos), fizinis aktyvumas arba minčių nukreipimas į ką nors kita.

Norint atsisakyti žalingų įpročių, svarbiausia yra tvirtas apsisprendimas ir pagalbos plano sudarymas. Efektyvu kreiptis į šeimos gydytoją, psichologą ar priklausomybių konsultantą, taip pat padeda palaikanti aplinka.

Tyčinis bandymas susirgti gali sukelti rimtų ir ilgalaikių sveikatos problemų. Vietoj to, jei jaučiatės pervargęs ar norite pertraukos, daug geriau yra pasikalbėti su tėvais, mokyklos psichologu ar gydytoju apie savo savijautą.

Greitai nusiraminti padeda lėtas ir gilus kvėpavimas, trumpas pasivaikščiojimas gryname ore, vėsus vanduo ant veido arba kelių minučių pertraukėlė ramioje vietoje. Ilgalaikiam poveikiui naudinga reguliari mankšta ir meditacija.

Lietuva yra NATO narė, o tai reiškia, kad ją gina stipriausias pasaulyje karinis aljansas. Nors geopolitinė padėtis yra įtempta, tiesioginė karo grėsmė Lietuvai vertinama kaip maža, nes bet kokia agresija sulauktų viso aljanso atsako.

Įtarus, kad jūsų pokalbių telefonu yra neteisėtai klausomasi, reikėtų atkreipti dėmesį į neįprastus garsus pokalbio metu, greitai senkančią bateriją ar padidėjusį duomenų naudojimą. Tačiau patikimiausias būdas ginti savo privatumą – kreiptis į teisėsaugos institucijas.

Privalomosios karo tarnybos galima išvengti dėl rimtų sveikatos problemų, kurias patvirtina karo medicinos ekspertizės komisija. Taip pat tarnyba gali būti atidėta studijuojantiems aukštosiose mokyklose ar dėl kitų įstatyme numatytų svarbių priežasčių.

Jei jauti, kad nebegali ištverti, žinok, kad pagalba yra pasiekiama. Yra žmonių, kurie nori ir gali tau padėti. Skambink į „Vilties liniją“ telefonu 116 123 – jie dirba visą parą ir pokalbiai yra nemokami bei anonimiški. Tu nesi vienas.

Norint gražiai palenkti kelnes rankomis, reikia atmatuoti tinkamą ilgį, užlenkti kraštą į vidų, prilyginti lygintuvu ir tvarkingai prisiūti paslėpta siūle, kabinant tik vidinį audinio sluoksnį.

Vejos žolę geriausia sėti pavasarį (balandžio pabaigoje–birželį) arba vasaros pabaigoje (rugpjūtį–rugsėjo viduryje), kai dirva yra pakankamai drėgna ir šilta.

CV rašomas standartine tvarka: pirmiausia nurodomi kontaktai, tada darbo patirtis (nuo naujausios), išsilavinimas, kalbų mokėjimas ir papildomi įgūdžiai. Svarbu rašyti aiškiai, be klaidų ir pritaikyti CV konkrečiai darbo pozicijai.

Kad kiaušiniai verdant nesutrūkinėtų, dėkite juos į šaltą, o ne verdantį vandenį, ir įberkite šaukštelį druskos. Taip pat padeda, jei kiaušiniai prieš virimą būna kambario temperatūros.

Laikinai sustabdyti varvėjimą galima specialia sandarinimo juosta arba epoksidiniais klijais, tvirtai apvyniojus pažeistą vietą. Tačiau tai tik laikinas sprendimas – patikimiausia yra kviesti santechniką.

Pinterest yra vizuali paieškos sistema, skirta idėjoms (nuo receptų iki interjero) ieškoti ir saugoti. Instagram yra socialinis tinklas, kuriame dalijamasi nuotraukomis ir trumpais vaizdo įrašais.

Žmones stipriais daro ne tik fizinė jėga, bet ir vidinės savybės: gebėjimas atsitiesti po nesėkmių (atsparumas), valia, empatija, ryšys su artimaisiais ir aiškių tikslų turėjimas.

Gyvenimo prasmė yra labai individualus dalykas. Daugeliui ją suteikia artimi santykiai su šeima ir draugais, mėgstama veikla, kūryba, pagalba kitiems arba tikėjimas ir dvasinės vertybės.

Tai filosofinis klausimas. Manoma, kad charakteris (įgimtos ir išugdytos savybės) daro didelę įtaką žmogaus sprendimams ir poelgiams, kurie formuoja jo gyvenimo kelią, tačiau likimą taip pat veikia atsitiktinumai ir aplinkybės.

Daugumai žmonių šeima yra pagrindinis saugumo, palaikymo ir meilės šaltinis. Tai pirmoji socialinė aplinka, kurioje formuojasi vertybės, mokomasi bendrauti ir jaučiamas priklausymo jausmas.

Sėkmė yra tikslo pasiekimas arba teigiamas rezultatas. Jos supratimas yra subjektyvus: vienam tai gali būti karjeros pasiekimai, kitam – laiminga šeima ar vidinė harmonija.

Islame nėra tiesioginio vienuolyno atitikmens, nes vienuoliškas gyvenimas nėra būdingas šiai religijai. Tačiau istoriškai egzistavo sufijų (islamo mistikų) brolijos, kurių centrai, vadinami chanakomis arba tekėmis, turėjo panašumų į vienuolynus.

Romos katalikų bažnyčioje kunigams galioja celibatas – prievolė neturėti žmonos ir šeimos. Tačiau stačiatikių ir kai kurių protestantiškų atšakų kunigai gali būti vedę.

Ragana yra mitologinė, pasakų ir tautosakos būtybė. Jos išvaizda yra fantazijos vaisius: liaudies pasakojimuose ji dažnai vaizduojama kaip sena, kupra moteris su karpa ant nosies, o šiuolaikinėje kultūroje – ir kaip jauna, galinga burtininkė.

Nėra mokslinių įrodymų, kad šunys supranta mirtį kaip abstrakčią sąvoką. Tačiau artėjant gyvenimo pabaigai, dėl ligos ar senatvės jie gali jausti silpnumą, skausmą ir keisti savo elgesį – tapti nebe tokie aktyvūs, slėptis.

Moksliškai tai reiškia, kad paukštis nepastebėjo stiklo, nes jame atsispindėjo dangus ar medžiai. Liaudies prietaruose tai kartais laikoma ženklu, pranašaujančiu naujienas arba nelaimę, tačiau tai neturi jokio faktinio pagrindo.

Higiena yra praktinių veiksmų visuma, padedanti palaikyti ir stiprinti sveikatą bei išvengti ligų. Ji apima asmeninę švarą (kūno, rankų, dantų priežiūrą), tinkamą mitybą, aplinkos tvarką ir sveiką gyvenseną.

Savivertė yra subjektyvus savo paties vertės, gebėjimų ir svarbos pajautimas. Tai bendras požiūris į save, apimantis pasitikėjimą savo jėgomis ir savigarbą, kuris yra svarbus psichologinei gerovei.

Vidinę ramybę galima atrasti skiriant laiko sau, užsiimant mėgstama veikla, praktikuojant sąmoningumo (angl. mindfulness) pratimus ar meditaciją. Taip pat svarbu išmokti valdyti stresą, nustatyti ribas santykiuose ir pakankamai ilsėtis.

Nervų sistemą stiprina visavertė mityba (ypač B grupės vitaminai ir omega-3), reguliarus fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas ir streso valdymo technikos. Svarbu vengti žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas ar besaikis alkoholio vartojimas.

Sausą odą reikia reguliariai drėkinti specialiais kremais ar losjonais, ypač po prausimosi. Patartina vengti karšto vandens, naudoti švelnias prausimosi priemones be muilo ir gerti pakankamai vandens.

Jei ausis užgulta dėl slėgio pokyčių (pvz., lėktuve), padeda bandymas nuryti seiles, žiovauti ar švelniai pūsti orą užspaudus nosį. Jei priežastis yra sieros kamštis, saugiausia kreiptis į gydytoją, kuris jį profesionaliai pašalins.

Savo kraujo grupę galima sužinoti atlikus kraujo tyrimą poliklinikoje arba ligoninėje. Ji taip pat nustatoma tampant kraujo donoru arba būna įrašyta asmens sveikatos istorijoje po medicininių procedūrų.

Meilė yra gilus, sudėtingas jausmas, apimantis stiprų prieraišumą, rūpestį, pagarbą ir artumą kitam asmeniui. Ji gali reikštis įvairiomis formomis – romantiška, draugiška, šeimos narių meilė.

Sėkmingi partnerystės santykiai yra pagrįsti abipuse pagarba, atviru bendravimu, supratingumu ir bendrų interesų puoselėjimu. Svarbu klausytis vienas kito poreikių, rodyti dėmesį ir kartu spręsti iškylančias problemas.

Bučinys yra intymus veiksmas, kuriam svarbiausia yra atsipalaidavimas ir abipusis partnerių komfortas. Nėra vienos „taisyklės“, svarbiausia – jausti partnerį, būti švelniam ir stebėti jo reakciją.

Geriausias būdas pradėti pokalbį – rasti bendrą temą, pavyzdžiui, paklausti apie bendrą veiklą, pasakyti nuoširdų komplimentą arba tiesiog draugiškai pasisveikinti ir prisistatyti. Svarbiausia yra būti savimi ir rodyti nuoširdų susidomėjimą.

Vietoj bandymo „suvilioti“ sveikesnis požiūris yra kurti nuoširdų ryšį. Tai apima pasitikėjimo savimi rodymą, humoro jausmą, domėjimąsi kito žmogaus asmenybe ir atvirą bei pagarbų bendravimą.

Lietuvių kalboje vyro brolis žmonai yra vadinamas dieveriu.

Nuo 16 metų galima dirbti lengvus darbus, kurie nekenkia sveikatai ir netrukdo mokslui, pavyzdžiui, prekybos salės darbuotoju, padavėju, kurjeriu ar pagalbiniu darbuotoju. Būtinas vieno iš tėvų (ar kito atstovo) ir gydytojo sutikimas.

Pagal Lietuvos įstatymus asmuo iki 18 metų yra laikomas nepilnamečiu ir negali gyventi vienas be tėvų ar globėjų sutikimo ir priežiūros. Išskirtiniais atvejais teismas gali pripažinti asmenį nuo 16 metų veiksniu (emancipuotu).

Taupyti padeda biudžeto planavimas, kai sekamos pajamos ir išlaidos. Efektyvūs būdai – atidėti dalį pajamų iškart jas gavus, atsisakyti nebūtinų pirkinių, lyginti kainas ir ieškoti nuolaidų.

Renkantis profesiją, svarbu įvertinti savo pomėgius, stipriąsias puses ir vertybes. Naudinga pasidomėti skirtingų profesijų specifika, darbo rinkos tendencijomis ir pasikonsultuoti su karjeros specialistu.

Įtarus, kad jūsų pokalbių telefonu yra neteisėtai klausomasi, reikėtų atkreipti dėmesį į neįprastus garsus pokalbio metu, greitai senkančią bateriją ar padidėjusį duomenų naudojimą. Tačiau patikimiausias būdas ginti savo privatumą – kreiptis į teisėsaugos institucijas.

Privalomosios karo tarnybos galima išvengti dėl rimtų sveikatos problemų, kurias patvirtina karo medicinos ekspertizės komisija. Taip pat tarnyba gali būti atidėta studijuojantiems aukštosiose mokyklose ar dėl kitų įstatyme numatytų svarbių priežasčių.

BDAR yra Europos Sąjungos teisės aktas, nustatantis taisykles, kaip įmonės ir organizacijos turi rinkti, tvarkyti ir saugoti asmens duomenis. Jo tikslas – apsaugoti žmonių privatumą.

Lietuvoje vaikas priekinėje automobilio sėdynėje gali sėdėti, jei jo ūgis yra didesnis nei 135 cm. Žemesni vaikai privalo būti vežami specialiose jų svorį ir ūgį atitinkančiose kėdutėse.